在《宝可梦朱紫》中，刷闪光宝可梦的方法有以下几种：
利欧路捕捉位置：
利欧路可以在北帕底亚海、北第1区、北第2区、南第4区、西第1区等地点捕捉。建议使用钢系食物吸引宝可梦，并注意观察周围是否有闪光利欧路出现。
使用闪耀护符：
获取闪耀护符可以大幅提升遇到闪光宝可梦的概率为400号宝可梦凑齐图鉴。
大量出现：
官方活动或时间刷新时，地图上显示的宝可梦头像区域会有大量宝可梦出现。在这些区域进行野餐和捕捉，可以提高遇到闪光宝可梦的概率。
野餐食力：
需要准备闪耀力和遭遇力的料理，以提升出闪概率和刷新宝可梦。
刷新机制：
在人物周围才刷，一旦换个位置就是新的一批宝可梦。可以通过跑几步或时间跳跃来刷新宝可梦。
三明治时间：
持有对应属性的三级三明治可以显著提升遇到闪光宝可梦的概率。建议在三明治时间结束前进行存档和刷新。
大量击杀后存档：
在大量击杀宝可梦后存档，然后吃三明治，这样可以提高遇到闪光宝可梦的概率。
利用太晶坑：
在五六星的太晶坑中偶尔可以产出秘传调味料，这种调味料可以制作出增加闪概率的料理。
群组交流：
加入游戏交流群可以获取更多的游戏心得和组队信息，有时还能获得游戏福利。
综合以上方法，建议先准备好闪耀护符和相关料理，然后选择合适的地点和时间段进行大量出现和捕捉，同时注意观察周围环境和宝可梦数量，以提高刷到闪光宝可梦的概率。
