在《300英雄》中使用我受罗（我爱罗）时，可以遵循以下步骤和技巧：
技能加点与释放技巧
技能加点
主E辅Q，W一点。具体加点方案为EQEQWR、EQQQR、EEWWR、WW。
3级E能让你在AP支持下刷掉一波远程兵，主Q能让你EQ连击打出更高的伤害。
技能释放
EQ连击：在敌方英雄被E减速的情况下连续释放2次Q，并触发眩晕效果。随着E等级的提升或装备冰仗后，EQ连击会变得简单。
R的释放：开启R后贴脸，装备中亚后可以先吸收一定伤害后再释放EQ与二段R。若被集火/控制，开启中亚即可。被集火后开出二段R与EQ的伤害非常恐怖，对方中了二段R会触发40%的减速，同时此时对该单位释放Q会触发眩晕并刷新Q。
对线与团战技巧
前期对线
由于被动的存在，我爱罗在前期平A对点非常强势，500的攻击距离很优秀，但移速较慢，操作起来较笨重。
主动EQ连击困难，应多注意对方走位，利用平兵或A的时机果断EQ连击。
团战技巧
大招使用：团战时先开R，在时间内放到地上开始畜力，爆炸后承受伤害增加法强，并且在此期间释放EQ与二段R，伤害极高。
W技能：绝对防御可以增加团战存活几率，并且可以拖延时间等待支援。开启W后，我爱罗无法移动或攻击，但普通攻击敌方单位会触发一枚沙弹反击，对穿过的所有敌人造成魔法伤害。
出装推荐
出门装：
契约之戒，提升各方面属性，但续航能力一般。
中期装：
卷抽、一品红、寒冬节杖，提升法强和生命值，增强对线和团战能力。
后期装：
恶毒权杖、死亡笔记、法穿鞋，大幅提升法强和生命值，使E-Q伤害最大化，具备极高的输出和生存能力。
注意事项
中亚的使用：
中亚并不能阻止已释放的指向技能与远程攻击的伤害，因此使用时需要谨慎，避免在危险时刻使用。
装备选择：
根据对局情况选择合适的装备，如对方魔法抗性较高时，可优先出法穿鞋和死亡笔记来提升伤害输出。
通过以上步骤和技巧，你可以在《300英雄》中更好地使用我受罗，发挥其强大的法术控制和输出能力。
